aktualisierte Rezepte

01/2026:                                                                                     
- Ofen-Süßkartoffeln mit roter Bete                                  
- Gefüllte Süßkartoffeln                                                    
- Nudeln mit Kürbis-Bolognese
- Blumenkohl-Soja-Ragout mit Reis
- Reis mit Süßkartoffel-Curry (2. Variante)

02/2026:
- Reis mit bunter Seitan-Pfanne
- Weißkohl-Gemüse-Eintopf

03/2026:                                                                         
- Grüne Power-Bratlinge                                                
- Afrikanischer Süßkartoffeleintopf                                
- Kartoffelpuffer mit Champignon-Rahmspinat              
                            
04/2026:   
- Tomatencurry mit Tofu Panir und Reis              
- Naan-Brot                                        
- Mac & Cheese ála Pizza 
- Bohnen-Tofu-Bratlinge                                                                         
- Kichererbsen-Spinat-Pizza

05/2026:                                                          
- Tomaten-Möhren-Suppe                                       
                                                                                          
06/2026:
- Kartoffeln mit Tofu-Senfsoße
- Tofu-Nuss-Bällchen
- Tomaten-Fenchel-Suppe
- Reis mit Soja-Curry
- Sauerkraut-Nudeln (3. Variante)
- Bohnen-Bratlinge

07/2026:
- Gemüse-Tofu-Pfanne mit Mandelsoße
- Linsenpfannkuchen mit Champignon-Soße

08/2026:
- Pizzatopf
- Zucchini-Bolognese-Lasagne
- Nudeln mit Tomaten-Basilikum-Pesto
- Grünkern-Nudelsuppe
- Erbsen-Bratlinge

09/2026:
- Tortillas mit Soja-Gemüse-Füllung
- Spaghetti mit Rahmspinat
- Kartoffelbrei
- Rote Bete-Suppe
- Kürbiscreme-Nudeln
- Apfelstrudel

10/2026:
- Reis mit Butternut-Curry